Hypothermia adalah kondisi tubuh yang kedinginan, di bawah
suhu normal sehingga menyebabkan gejala-gejala tertentu. Berikut ini adalah
beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghindari kondisi hypothermia.
·
Hindari tubuh dari basah. Jika tubuh basah, segeralah
keluar dari lingkungan yang basah tersebut dang anti pakaian basah tersebut
dengan yang kering.
·
Hindari angin yang dingin. Jika tidak bisa
melakukannya, paling tidak segera beranjak dari tempat berangin tersebut
secepat mungkin.
·
Jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi
(kekurangan cairan). Jika dehidrasi telah terjadi, segera ganti cairan tubuh
dengan minum secukupnya.
·
Berikan tubuh isolasi yang cukup dengan memakai
pakaian yang pantas dengan kondisi cuaca.
Daftar Pustaka:
Agustin, Hendri. 2006. Panduan Teknis Pendakian Gunung.
Yoyakarta: Penerbit Andi.
https://aceboater.com/media/guide/1/hypothermia-graphic.jpg
Tidak ada komentar:
Posting Komentar